Tha bàlaichean cuideam nan inneal mòr-chòrdte airson faochadh a thoirt do theannas agus iomagain. Is e rudan beaga, bog a th’ annta a dh’ fhaodar am brùthadh agus an làimhseachadh gus cuideam a lughdachadh agus fois a bhrosnachadh. Bidh mòran dhaoine a 'cleachdadh bàlaichean cuideam gus smachd a chumail air ìrean cuideam, agus gheibhear iad ann an oifisean, seòmraichean-teagaisg agus dachaighean air feadh an t-saoghail.
Is e aon dòigh chruthachail air na bàlaichean cuideam agad a ghnàthachadh aon bailiùn a chuir am broinn fear eile. Tha seo a’ cur sreath a bharrachd de bhoglachd is bogachd ris a’ bhall cuideam, ga dhèanamh nas tlachdmhoire a chleachdadh. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air a’ phròiseas ceum air cheum airson aon bailiùn a chuir am broinn fear eile gus ball cuideam sònraichte is pearsanta a chruthachadh.
stuthan a tha a dhìth:
Gus am pròiseact DIY seo a thòiseachadh, bidh feum agad air na stuthan a leanas:
Dà bhailiùn (tha dathan eadar-dhealaichte no pàtrain de bhàlaichean cuideam nas tarraingiche a thaobh lèirsinn)
Bàlaichean cuideam (air an ceannach no air an dèanamh aig an taigh)
Siosar
Roghainneil: funail gus an dàrna bailiùn a chuir a-steach don chiad bailiùn
Ceum 1: Ullaich na balùnaichean
Tòisich le bhith a 'toirt a-steach an dà bhailiùn gu meud beagan nas lugha na am ball cuideam. Nì seo cinnteach gum bi am ball cuideam a’ sìneadh a’ bhailiùin beagan nuair a thèid a chuir a-steach, a’ cruthachadh deise snug. Bi socair nuair a chuireas tu am bailiùn agad a-steach gus nach cuir thu cus thairis no spreadhadh e.
Ceum 2: Cuir a-steach a 'chiad bailiùn
Gabh a’ chiad bailiùn teannta agus sìneadh gu faiceallach am fosgladh thairis air a’ bhall cuideam. Cuir am bailiùn gu socair thairis air a’ bhall cuideam, a’ dèanamh cinnteach gu bheil e a’ còmhdach an uachdar gu lèir gu cothromach. Dèan rèidh a-mach wrinkles no pòcaidean èadhair gus còmhdach cothromach a chruthachadh timcheall air a’ bhall cuideam.
Ceum 3: Cuir a-steach an dàrna bailiùn
A-nis, gabh an dàrna bailiùn teannta agus sìneadh am fosgladh thairis air a’ bhall cuideam a tha còmhdaichte leis a’ chiad bailiùn. Feumaidh an ceum seo barrachd sgil oir feumaidh tu an dàrna bailiùn a chuir gu faiceallach san àite eadar am ball cuideam agus a’ chiad bailiùn. Ma tha duilgheadas agad an dàrna bailiùn a chuir a-steach, faodaidh tu funail a chleachdadh gus a stiùireadh na àite.
Ceum 4: Atharraich agus rèidh
Às deidh dhut an dàrna bailiùn a chuir a-steach don chiad fhear, gabh mionaid airson wrinkles no raointean neo-chòmhnard atharrachadh agus a rèiteachadh. Dèan massage gu socair am ball cuideam gus dèanamh cinnteach gu bheil am bailiùn air a chuairteachadh gu cothromach agus gus dèanamh cinnteach gu bheil am ball a’ cumail a chumadh.
Ceum 5: Trim cus bailiùn
Ma tha cus stuth bailiùn a’ sruthadh a-mach às a’ bhall cuideam, gearradh dheth gu faiceallach e le siosar. Dèan cinnteach gum fàg thu beagan de stuth bailiùn a bharrachd gus casg a chuir air ball cuideam bho bhith a’ spreadhadh.
Ceum 6: Tlachd a ghabhail air am ball cuideam àbhaisteach agad
Aon uair ‘s gu bheil thu air na ceumannan seo a chrìochnachadh, bidh thu air aon bailiùn a chuir am broinn fear eile gu soirbheachail, a’ cruthachadh ball cuideam sònraichte agus pearsanta. Tha am bogachd agus an sùbailteachd a bharrachd a’ cur ris an eòlas tactile a bhith a’ cleachdadh ball cuideam, ga dhèanamh nas èifeachdaiche ann a bhith a’ faochadh cuideam.
Buannachdan Bàlaichean Stress Customized
Tha grunn bhuannachdan ann a bhith a’ cruthachadh ball cuideam àbhaisteach le bhith a’ cur aon bhalùn am broinn fear eile:
Uidheam leasaichte: Bidh sreathan a bharrachd de stuth bailiùn a ’cur inneach ùr ris a’ bhall cuideam, ga dhèanamh nas tlachdmhoire a bhith a ’suathadh agus a’ làimhseachadh.
Pearsanachadh: Le bhith a’ taghadh diofar dhathan no phàtranan bailiùnaichean, faodaidh tu ball cuideam a chruthachadh a tha a’ nochdadh do stoidhle agus do roghainnean pearsanta.
Faochadh cuideam nas fheàrr: Faodaidh bogachd agus sùbailteachd bàlaichean cuideam àbhaisteach na feartan faochadh cuideam aca àrdachadh, a’ toirt seachad eòlas mothachaidh nas sàsaiche.
Gu h-iomlan, is e dòigh spòrsail is cruthachail a th’ ann a bhith a’ gnàthachadh na bàlaichean cuideam agad le bhith a’ cur aon bailiùn am broinn fear eile gus an eòlas inntinneach a th’ agad air a bhith a’ cleachdadh ball cuideam. Le bhith a 'leantainn a' phròiseas ceum air cheum a tha air a mhìneachadh san artaigil seo, faodaidh tu ball cuideam sònraichte agus pearsanta a chruthachadh a tha an dà chuid tarraingeach agus èifeachdach ann a bhith a 'cur cuideam air cuideam. Ge bith co-dhiù a chleachdas tu e aig obair, sgoil no dachaigh, faodaidh ball cuideam sònraichte a bhith na inneal luachmhor airson a bhith a 'stiùireadh cuideam agus a' brosnachadh fois.
Ùine puist: Cèitean-20-2024