A bheil thu a’ fulang le mì-chofhurtachd carpal tunnel syndrome?A bheil thu air a bhith a’ coimhead airson dòigh shìmplidh neo-ionnsaigheach gus faochadh a thoirt do phian agus do chruas nad chaol-dùirn is do làmhan?Ma tha, is dòcha gu bheil thu air smaoineachadh air ball cuideam a chleachdadh mar fhuasgladh a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Is e suidheachadh a th’ ann an carpal tunnel syndrome a bhios a’ tachairt nuair a thèid an nearbh meadhanach (a tha a’ ruith bhon bhogha gu pailme na làimhe) a dhlùthadh aig a’ chaol-dùirn.Faodaidh an teannachadh seo pian, numbness, agus tingling adhbhrachadh anns an làmh agus an gàirdean air a bheil buaidh.Is e suidheachadh cumanta a tha seo a tha gu tric air adhbhrachadh le gluasadan ath-aithris leithid a bhith a’ taipeadh, a’ cleachdadh luchag coimpiutair, no gnìomhan eile anns a bheil sgilean motair grinn.
Tha mòran dhaoine le carpal tunnel syndrome air tòiseachadh a’ cleachdadh bàlaichean cuideam gus faochadh a thoirt do chomharran.Ach a bheil a bhith a’ brùthadh ball cuideam gu mòr a’ cuideachadh tunail carpal?Bheir sinn sùil nas mionaidiche air na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith a’ toirt a-steach ball cuideam a-steach don phlana làimhseachaidh tunail carpal agad.
An toiseach, tha e cudromach tuigsinn nach toir cleachdadh ball cuideam leigheas air carpal tunnel syndrome.Ach, faodaidh e a bhith na inneal feumail ann a bhith a’ làimhseachadh chomharran co-cheangailte ris a’ ghalair.Faodaidh brùthadh ball cuideam cuideachadh le bhith a’ leasachadh sruth fala agus cuairteachadh do làmhan is dùirn, agus mar sin a’ lughdachadh pian agus stiffness.A bharrachd air an sin, bidh an gluasad ath-aithris de bhith a’ brùthadh agus a’ leigeil a-mach ball cuideam a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh na fèithean nad làmhan agus na forearms, a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt do chomharran carpal tunnel syndrome.
Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gum faodar cleachdadh ball cuideam a chleachdadh mar sheòrsa de leigheas corporra dha daoine le carpal tunnel syndrome.Le bhith a’ dèanamh eacarsaichean làimhe is caol gu cunbhalach, faodaidh tu raon gluasad a leasachadh agus casg a chuir air tuilleadh leòn.Tha a bhith a’ toirt a-steach bàlaichean cuideam a-steach don chleachdadh làitheil agad na dhòigh furasta agus goireasach air na h-eacarsaichean sin a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad.
Ach, bi faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh ball cuideam, gu sònraichte ma tha fìor phian no mì-chofhurtachd agad nad làmhan agus nad chaol-dùirn.Le bhith a’ brùthadh ball cuideam ro dhoirbh no ro fhada dh’ fhaodadh sin na comharraidhean agad a dhèanamh nas miosa agus barrachd cuideam adhbhrachadh air an raon air a bheil buaidh.Tha e deatamach bàlaichean cuideam a chleachdadh ann am measadh agus èisteachd ri comharran do bhodhaig.Ma tha barrachd pian no mì-chofhurtachd agad fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh ball cuideam, bi cinnteach gun cuir thu stad air cleachdadh agus bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte.
A bharrachd air a bhith a 'cleachdadh ball cuideam, tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air roghainnean leigheis eile airson carpal tunnel syndrome.Dh’fhaodadh iad seo a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ caitheamh splint caol-dùirn gus an dùirn a chumail ann an suidheachadh neodrach, a’ dèanamh atharrachaidhean ergonomic air an àrainneachd obrach, agus a’ coileanadh eacarsaichean sìneadh is neartachaidh làimhe is dùirn.Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum feum daoine le fìor dhroch carpal tunnel syndrome làimhseachadh nas ionnsaigheach, leithid in-stealladh corticosteroid no lannsaireachd.
fhad 'sa tha e a' bruthadh aball cuideambeagan faochadh a thoirt seachad bho chomharran carpal tunnel syndrome, chan e fuasgladh leis fhèin a th’ ann airson a bhith a’ làimhseachadh a’ chumha.Bu chòir a mheas mar phàirt riatanach de phlana làimhseachaidh coileanta a tha a’ toirt a-steach measgachadh de leigheas corporra, atharrachaidhean ergonomic, agus eadar-theachdan eile.Ma tha thu a’ beachdachadh air ball cuideam a chleachdadh mar phàirt den phlana làimhseachaidh carpal tunail agad, tha e cudromach sin a dhèanamh fo stiùireadh proifeasanta cùram-slàinte.Le bhith ag obair le solaraiche cùram slàinte eòlach, faodaidh tu dòigh-obrach pearsanaichte a leasachadh airson a bhith a’ riaghladh do carpal tunnel syndrome agus faochadh a thoirt do na comharran agad.
Ùine puist: Dùbhlachd-09-2023